永仁县宜就中心小学开展中年级心理健康主题班会活动

为引导学生建立积极的自我认知，培养自我接纳的良好心态，2026年3月31日，永仁县宜就中心小学罗爱莲老师为三、四级学生带来了以《我好喜欢我自己——闪闪发光·悦纳自我》为主题的心理健康课，让学生在趣味互动中完成一场深度的自我探索之旅。

本次主题活动课以“热身活动—优点梳理—缺点重构—特质运用—能量补给”为脉络，设置五个层层递进的环节，让学生全程主动参与。课堂开始，罗爱莲老师用“一分钟分组接力夸赞”游戏迅速点燃氛围，学生在接力夸赞中勇敢表达自身优点，初步建立自我认同；随后的“绘制优点星辰图”环节，学生将自身能力、微小优点分类梳理，以图形的形式看见自身的闪光点，在同组交流中，深化自我价值感知。

“缺点拍卖会”成为本次活动课的亮点环节，学生以“这不是缺点，这是特点”为固定句式，为“偶尔拖延”“性格内向”等发现隐藏优势，结合小泥人视频的观看，打破对“缺点”的负面认知，理解个人特质无绝对好坏之分。在特质运用与能量补给环节，学生通过填写资源使用手册卡，学会将特质转化为成长资源；并动手制作专属“能量加油站”卡片，写下自我鼓励话语，掌握应对自我怀疑的实用技巧。

此次心理健康课的开展，抓住了中年级成长的关键期，有效帮助学生建立了积极的自我认知，让每位学生懂得欣赏自身的独特性，学会以乐观的心态接纳自我、成长自我。帮助学生认识到，每个人都是独一无二的，优点值得肯定，“缺点”可转化为优势，学会以积极心态对待自我，掌握自我成长的实用方法。未来，永仁县宜就中心小学将继续深耕心理健康教育，开展更多贴合学生需求的主题活动，为学生的身心健康成长筑牢根基。